fitmuaythai.cz

Vítejte ve škole bojového umění! Informace: ne tělocvik! Fit Muay thai je unikátní tréninkový program pouze pro ženy. Udělejte první kroky ke zlepšení své fyzické kondice, přijďte si zacvičit! Udělejte něco pro své zdraví, pochopte jak funguje vaše tělo! Zlepšete svou bojeschopnost a naučte se bránit! Zlepšete svůj psychický stav, zbavte se stresu! Zlepšete svůj život Mind - Body - Spirit FIT MUAY THAI! video o nás:

Kde nás najdete?

Metro B – Křižíkova
Křižíkova 553/85, Praha 8 – karlín
186 00. Zelené dveře naproti albertu,
zvonek: BOX.

Kdy cvičíme?

Pondělí až pátek:

18:00 – 19:00 začátečníci (Pytlový trénink)
19:00 – 20:00 pokročilý (FitMuayThai)

20:00 – 21:00 MIX
(před příchodem na každou hodinu se rezervujte den předem pomocí sms +420775729602, nebo na email ondrej.kriz@yahoo.com)

7:00 – 8:00 (rezervujte dva dny předem)
Neděle: 10:00-12:00 | 18:00-20:00
*Hromadné lekce Po – Pa od: 15:30
po domluvě a rezervaci.

Co cvičíme?

-Pytlový trénink
-FIT MUAY THAI

Pytlový trénink

Anti-stres

Dynamické pohyby, údery, kopy, kombinace, zlepšení kontroly dechu.

RELAX

Fitness

Řízená kola, celotělová zátěž, návaznost technik, výdrž a přesnost díky opakování.

RELAX

Power

Překonání síly, údery, kopy, celotělová zátěž, stabilita, zpevnění kloubů, ztatížení svalů.

RELAX

FIT MUAY THAI

BODY HELPER
5min

Rozcvičení a individuální specifické potřeby cvičence. Připravný stretching a warm up.

READY TO GO

BODY POWER
10min

Celotělové posilovací cviky s vlastním tělem.

POWER TRAINING

BODY FIGHTING
35min

Procvičování základnách bojových technik, bojové nácviky ve dvojici (reálné prvky sebeobrany).
Trénink na pytlích a lapách (tréninkové terče pro reálnou zpětnou vazbu). Nedílná součást každého profesionála.

YOU ARE THE FIGHTER

BODY RELAX
10min

Uvolňovací závěrečné cviky na protažení.
Dechové cvičení. Strechingové cvičení na uvolnění tenze.

FEEL RELAXED

ADVANCE

Hodiny pro pokročilé zájemce ve stylu thajkého kempu (klasický thajský trénink)

PROFI

Hodiny pro závodnice, které se chtějí připravovat na zápasy (individuální tréninky)

MASTER CLASS

Pod pojmem MASTER CLASS se skrývá Muay Boran, ze kterého původně vznikl Thajský box. Toto dávné bojové umění obsahuje spoustu technik z různých národních stylů z rozličných oblastí Siamu. Muay Boran obsahuje nejen techniky úderů, úchopů, strhů, silových držení, škrcení, ale i techniku působení na bolestivé body. Hlavním úkolem tohoto umění je rozvoj návyků pro boj s ozbrojeným protivníkem. Bojovníci mohli pokračovat v boji, i když přišli o zbraň.

Krom využití Muay Boran ve válkách, tento systém existoval jako metodika silové přípravy a jako soutěžní druh bojových umění. Počátkem dvacátých let minulého století však thajská vláda zakázala mnoho destruktivních technik a tradic Muay Boran. Tyto nová omezující pravidla zápasů byly zavedeny proto, aby se ochránilo zdraví bojovníků během sportovních utkání. Dnes jsou techniky Muay Boran předávány pouze thajskými mistry a jsou vyučovány jako velmi tvrdé bojové umění.